Лидерка беларусских демократических сил Светлана Тихановская показала в Threads, как тренируется в спортзале после насыщенной недели и серии встреч во время своего участия в 81-й сессии Генеральной Ассамблеи ООН в Нью-Йорке.
Судя по опубликованным с воскресной тренировки кадрам, главный акцент Светлана делает на мышечный корсет и ягодичные мышцы. В ее арсенале всего три упражнения, но все они очень сложные и эффективные:
- работа на «капитанском кресле» — для мощной проработки пресса.
- классическая планка — для укрепления всего кора и выносливости.
- ягодичный мостик — для тонуса нижней части тела.
Ранее Светлана Тихановская рассказывала, что начала заниматься спортом года два назад, потому что поняла, что мало двигается и ей нужна энергия. Так она в итоге оказалась на тренировке по боксу. Это не был ее осознанный выбор (именно бокс), но в итоге он для нее оказался правильным, поскольку, несмотря на то, что после первых тренировок она просто «умирала», ей хотелось идти на следующую. Она считает, что такие виды спорта закаляют характер и организм.
